首先要祝贺你，你长大了开始有成长的烦恼，感到自己脾气不好并开始思考怎样克服已经是为解决这个问题走出了第一步。

    第二步，让我们一起来做下面的尝试，摘下“脾气不好”的帽子吧。

    a、和你信任的人聊聊吧。不论是你的爸爸、妈妈、老师或同学，相信他们非常愿意和你一起来看看到底发生了什么，使得你这么生气。

    b、学会恰当表达你的感情。不是要让自己一味地忍着，而是你可以把自己真实的感受用语言向别人表达出来，比如“我生气了，因为……”。这样你既给了自己一个宣泄的机会，也给了他人一个认识到错误、调整自己的行为或向你道歉的机会。

    c、学会不把怒火迁怒于他人或物品。坏脾气好像是一块发烫的石头，当你拾起它，不仅会伤到你自己，也会伤到你周围的人或物。当你想发脾气时，可以在心中默念数字或干点儿别的事情，等情绪稳定下来，再把你真实的想法表达出来。 

     d、生活中多向乐观、开朗的人学习，磨炼自己对挫折的承受力。(来源网络）