12月3日下午，高三9班全体同学利用班会课时间，在黄丽妮副校长的大力支持与指导下，跟随心理老师的带领，参观了我校的心理放松室、宣泄室、沙盘游戏室，感受温馨的心理咨询环境、接触专业的心理设备，还亲身体验了宣泄、放松的感觉。

同学们热情高涨、兴致勃勃，不仅激发了对心理知识的浓厚兴趣，拉近了与心理辅导的距离，更增强了爱护自身心理健康的意识。这次活动中，大家一共体验了三个不同的心理辅导形式：

一、心理宣泄室

生活中的压力、情绪得不到释放会感到压抑，不合理地发泄又会伤人伤己。通过心理宣泄系统，同学们用击打或呐喊的方式，不仅可以合理地发泄情绪、转移注意力，还能结合多级闯关、趣味互动等方式，过程有趣而生动：

用力击打、释放力量！

一起体验、共同感受

热情参与、开心兴奋

选择宣泄的指标，循序渐进、科学宣泄

观察指标的变化，聆听老师的讲解

二、心理放松室

每个人每天都有些紧张、焦虑、郁闷、疲倦……的心情，如果一味苦苦思索，只会让自己更紧张焦虑；而心理放松椅能帮助你将注意力转向自己的身体，用身体放松带动心情放松。

而且，同学们还能形象地观察到放松时的生理指数变化，从而学习如何从身体上慢慢地放松自己，缓解负面情绪，更有利于保护自己的身心健康。

在心理老师的指导下体验放松椅

同学们在观察：放松时生理指标的变化

细微的生理指标形象地出现在屏幕中，引起一片惊叹

聆听老师的详细讲解

心情的遥控器，由自己掌控：我的心情我做主

三、心理沙盘室

沙盘游戏是一种形象、生动的咨询工具，在心理老师的陪伴下，可以挑选具有自己独特意义、富含心理寓意的微型小沙具，在沙盘里摆放出内心世界的表现，表达内心的小故事、疏解心理的困惑。

各种种类的小沙具，包括生活、艺术、建筑、人物、动物……等丰富多彩的内容

憨态可掬的微型小沙具

观察：哪些小模具最吸引你？

挑选：每个模型对不同的个人都有不同的意义

感受沙子在指间的奇妙，讲述自己的故事

听老师讲沙盘的故事

这次参观与体验活动中，同学们不仅学习了减压、放松、释放的方法，更激发了爱护身心的自主性，主动提出对心理功能室的想法与建议，例如：做好隔音和分区，避免影响放松；用软垫保护安全、装饰环境营造气氛等，使老师们也得到了更多启发，促进了功能室建设的进步，更是达成师生互动、互助成长的效果。

同时，同学们也逐渐揭开了心理辅导室的神秘面纱，减少了对心理辅导的隔阂感，感受心理学对每一个普通人的关怀和爱护，对心理学的兴趣更加浓厚，不少同学向老师询问预约方式、我国高校心理专业的开设情况……等专业知识。

积极投入、热情求知，让我们继续心灵的旅行，感受心理学的神奇！

附：

1. 心理宣泄室、心理放松室、心理沙盘预约方式：

   主要预约地点：心理咨询室2

 （位于实验楼二楼东边，连接图书馆通道处）

预约时间：周一至周五19:20~19:40

预约好后，使用设施的时间： 周一至周五 18:00~19:00

或20:00~21:00

注：1. 每次使用时间为40分钟，最多不超过1小时。请预约好的同学珍惜时间、按时赴约哦。

2.  如果有特殊要求的同学，可与值班老师协商，用白天体育课或自习课时间进行

2. 我国心理学专业院校分布

目前我国高校心理学的研究方向以教育心理学、基础心理学、认知心理学、应用心理学为主；医学院的心理学主要方向以医学心理学为主，包括理心理学、临床心理学等。就业方向有教育（中小学、大学、特殊教育等）、心理救助机构、心理治疗、公务员、企业人力资源管理等；仅供参考。

钦州一中中学生心理研究中心

2018年12月4日